top of page

Vannetanssin perustekniikkaa

Channel info

People & Blogs, Entertainment, moodforhoop, vannetanssi, hulavanne, tanssi, vannetanssi helsinki

helsinki

Vannetanssin perustekniikkaa

Vannetanssijan kuusi perusliikettä keskivartalolla ( MoodforHoop, www.vannetanssi.fi )

Read more Osaako kaikki jo nämä liikkeet molempiin suuntiin? Videolla näytämme vannetanssijan kuusi perusliikettä jotka olisi hyvä osata! ;) Valitse mieleisesi soittolista joka takuulla tanssittaa! Valitse sopivan kokoinen vanne. Harjoittelussa tulisi olla sopivasti haastetta. Pieni vanne = nopea ja iso vanne = hidas. Videolla käytössä 19mm Korento-matkavanne n.90cm sisähalkaisijalla. Paino n.400g. 1. Aloita vyötäröltä. Anna lantion heilua puolelta toiselle, joko jalat haara asennossa tai toinen jalka edessä. Liike on edestakainen. 2. Pudota vannetta hieman alaspäin alalantiolle. Rentouta lantio ja anna sen liikkua vapaasti vannetta mukaillen. Voit myös itse pyöriä vanteen pyörimissuuntaan liikkeen helpoittamiseksi. 3. Laske vanne hallitusti kohti polvia. Jätä vanne pyörimään hieman polvien yläpuolelle. Polvipyorityksessä vauhtia voi antaa vain toinen jalka tai molemmat. Sama periaate kuin vyötärölläkin, liike on edestakainen. Vältä niiaamista. 4. Nosta vanne ylös rintakehälle. Jos haluat lisätä haastetta, nosta vanne ilman käsiä aina rintakehälle asti ja aseta vasta sitten kädet vanteen sisälle vartalon viereen. Pyöri vanteen pyörimissuuntaan tai pysy paikoillasi. Anna rintakehän liikkuva vapaasti vannetta mukaillen. 5. Laske vanne hallitusti takaisin vyötärölle. Vanteen tullessa alas kallista liike eteenpäin, esimerkiksi pienellä hypyllä. Vertikaalisessa vyötäröpyörityksessä liike tulee jaloista. Pumppaa pienellä ylös-alas liikkeellä vanteelle voimaa joko ylöspäin tai alaspäin. Yritä löytää oikea tahti. 6. Laita kädet vanteen sisälle. Liike tulee edelleen jaloista. Kokeile pyörähtää ympäri! Vanteen pyörittämistä vertikaalisesti rintakehällä ei tulisi unohtaa. - Tee harjoitus molempiin suuntiin, toista niin monta kertaa kuin jaksat/haluat. Taitojen karttuessa ota mukaan myös rytminmuutoksia. Musiikki auttaa tässä. Ota myös käsiä mukaan fiiliksen mukaan ja aktivoi keskivartalon lihaksia! Ihania vanteiluhetkiä kaikille! www.vannetanssi.fi

vannetanssi, moodforhoop, tanssi, vannetanssi helsinki, hulavanne, Entertainment

helsinki

Vannetanssijan kuusi perusliikettä käsissä 2020 – MoodforHoop www.vannetanssi.fi

Read more Osaatko jo nämä liikkeet molemmilla käsillä molempiin suuntiin? Osa ehkä muistaakin kun jaoimme aiemmin vannetanssijan kuusi perusliikettä keskivartalolla? Tämä video on jatkoa sille, sillä vannetanssissa vannetta pyöritellään myös keskivartalon lisäksi mm. käsissä. 1. Yhden käden isolaatio. Kuvittele että vanne kehystää ylävartalosi. Käsi kuljettaa vannetta. Ote vanteen sisäpuolelta. Huomaa otteen vaihto klo12:ssa. Alussa peili voi olla iso apu havainollistamaan liike oikein. 2. Pään päällä pyörittäminen. Huomaa että peukalo on vapaana vanteen ja pään välissä. Näin vanne ei pääse putoamaan ja saat tarvittaessa vanteesta kiinni nopeasti. Vanne pyörii vapaasti käden ympärillä. 3. Lasso. Lasso kulkee horistontaalista kahdeksikkoa pään yläpuolelta alas vartalon eteen. Tee vartalolla tilaa kumartamalla eteenpäin kun vanne on menossa alas. Tässä liikkeessä vanne ei pyöri vapaasti käden ympäri, vaan pidät kiinni vanteesta. 4. Vertikaalinen peruspyöritys edessä. Pidä kyynärpää lähellä vartaloa, rentouta hartiat. Sama kuin pään päällä pyörittäessä, peukalo jää vanteen ja vartalon väliin vapaaksi. Vanne pyörii vapaasti käden ympärillä. 5. Etukahdeksikko. Liike on puolelta toiselle, anna peukalon johtaa. Tässä liikkeessä vanne ei pyöri vapaasti käden ympäri, vaan pidät kiinni vanteesta. 6. Takakahdeksikko. Liike on puolelta toiselle, anna pikkurillin johtaa. Tässä liikkeessä vanne ei pyöri vapaasti käden ympäri, vaan pidät kiinni vanteesta. - Tee harjoitus molempiin suuntiin, toista niin monta kertaa kuin jaksat/haluat. Taitojen karttuessa ota mukaan myös rytminmuutoksia ja tasovaihteluita. Musiikki auttaa tässä. Ota myös käsiä mukaan fiiliksen mukaan ja aktivoi keskivartalon lihaksia! Tästä Vannetanssijan kuusi perusliikettä keskivartalolla videoon: https://www.facebook.com/moodforhoop/videos/2039023633070428/ Ihania vanteiluhetkiä kaikille! www.vannetanssi.fi

People & Blogs

Vannetanssi koreografiat 2020

Channel info

Vannetanssi koreografiat 2020

Helppo vannetanssi koreografia! ( MoodforHoop 2020 )

Read more Hei kaikille vannetanssijoille! Päätimme kuvata teille lyhyen koreografian, jossa keskitymme liikkeiden yhdistämiseen! Opettele koko koreografia tai mausta omaa vannetanssia tykkäämilläsi komboilla! :) Julkaisemme pian samaisesta minikoreografiasta haastavemman version, johon olemme lisänneet askeleita, tasovaihtelua sekä pyörähdyksiä. Mitä olette mieltä? Toivoisitteko jatkossa lisää tämänkaltaisia videoita? :) Ihania vannehetkiä kaikille! "Every hoop has a story!" Vannetanssijat: Merilei & Vilma-Lotta www.vannetanssi.fi #vannetanssi #suomenvannetanssijat #moodforhoop

Helppo vannetanssi koreografia osa2. ( MoodforHoop 2020 )

Read more Hei kaikille vannetanssijoille! :) Näittekö jo keskiviikkona julkaistun koreografia videon, jossa keskityimme liikkeiden yhdistämiseen? Tästä pientä lisämaustetta! Lisätään askelia, pyörähdyksiä ja tasovaihtelua! Opettele koko koreografia tai mausta omaa vannetanssia tykkäämilläsi komboilla! :) Mitä olette mieltä? Toivoisitteko jatkossa lisää tämänkaltaisia videoita? :) Ihania vannehetkiä kaikille! "Every hoop has a story!" Vannetanssija: Merilei Mandelin www.vannetanssi.fi Hästägit: #vannetanssi #suomenvannetanssijat #moodforhoop

Vannetanssi koreografia osa4. ( MoodforHoop 2020 )

Read more Hei kaikille vannetanssijoille! :) Uusien haasteiden kimppuun! Seuraavalla videolla näytämme ensin helpomman version jossa yhdistämme eri liikkeitä. Lisäämme mukaan myös hypyn ja heiton. Seuraavassa pätkässä, joka tulee heti perään, on lisätty hieman haastetta! Opettele koko koreografia tai mausta omaa vannetanssia tykkäämilläsi komboilla! :) Mitä olette mieltä? Toivoisitteko jatkossa lisää tämänkaltaisia videoita? :) Ihania vannehetkiä kaikille! "Every hoop has a story!" Vannetanssija: Merilei Mandelin www.vannetanssi.fi Hästägit:

Vannetanssi koreografia osa3. ( MoodforHoop 2020 )

Read more Hei kaikille vannetanssijoille! :) Julkaisimme viime viikolla kaksi videota jossa ensin käytiin läpi koreografian tekniikka ja seuraavassa lisättiin askeleita, pyörähdyksiä ja tasovaihteluita. Tällä videolla aktivoimme vapaana olevia käsiä! Opettele koko koreografia tai mausta omaa vannetanssia tykkäämilläsi komboilla! :) Mitä olette mieltä? Toivoisitteko jatkossa lisää tämänkaltaisia videoita? :) Ihania vannehetkiä kaikille! "Every hoop has a story!" Vannetanssijat: Merilei Mandelin & Vilma-Lotta Mustonen www.vannetanssi.fi Hästägit: #vannetanssi #suomenvannetanssijat #moodforhoop

MoodforHoop - www.vannetanssi.fi

Channel info

People & Blogs, Entertainment, moodforhoop, vannetanssi, hulavanne, tanssi, vannetanssi helsinki

helsinki

MoodforHoop - www.vannetanssi.fi

Vannetanssijan kuusi perusliikettä käsissä 2020 – MoodforHoop www.vannetanssi.fi

Read more Osaatko jo nämä liikkeet molemmilla käsillä molempiin suuntiin? Osa ehkä muistaakin kun jaoimme aiemmin vannetanssijan kuusi perusliikettä keskivartalolla? Tämä video on jatkoa sille, sillä vannetanssissa vannetta pyöritellään myös keskivartalon lisäksi mm. käsissä. 1. Yhden käden isolaatio. Kuvittele että vanne kehystää ylävartalosi. Käsi kuljettaa vannetta. Ote vanteen sisäpuolelta. Huomaa otteen vaihto klo12:ssa. Alussa peili voi olla iso apu havainollistamaan liike oikein. 2. Pään päällä pyörittäminen. Huomaa että peukalo on vapaana vanteen ja pään välissä. Näin vanne ei pääse putoamaan ja saat tarvittaessa vanteesta kiinni nopeasti. Vanne pyörii vapaasti käden ympärillä. 3. Lasso. Lasso kulkee horistontaalista kahdeksikkoa pään yläpuolelta alas vartalon eteen. Tee vartalolla tilaa kumartamalla eteenpäin kun vanne on menossa alas. Tässä liikkeessä vanne ei pyöri vapaasti käden ympäri, vaan pidät kiinni vanteesta. 4. Vertikaalinen peruspyöritys edessä. Pidä kyynärpää lähellä vartaloa, rentouta hartiat. Sama kuin pään päällä pyörittäessä, peukalo jää vanteen ja vartalon väliin vapaaksi. Vanne pyörii vapaasti käden ympärillä. 5. Etukahdeksikko. Liike on puolelta toiselle, anna peukalon johtaa. Tässä liikkeessä vanne ei pyöri vapaasti käden ympäri, vaan pidät kiinni vanteesta. 6. Takakahdeksikko. Liike on puolelta toiselle, anna pikkurillin johtaa. Tässä liikkeessä vanne ei pyöri vapaasti käden ympäri, vaan pidät kiinni vanteesta. - Tee harjoitus molempiin suuntiin, toista niin monta kertaa kuin jaksat/haluat. Taitojen karttuessa ota mukaan myös rytminmuutoksia ja tasovaihteluita. Musiikki auttaa tässä. Ota myös käsiä mukaan fiiliksen mukaan ja aktivoi keskivartalon lihaksia! Tästä Vannetanssijan kuusi perusliikettä keskivartalolla videoon: https://www.facebook.com/moodforhoop/videos/2039023633070428/ Ihania vanteiluhetkiä kaikille! www.vannetanssi.fi

People & Blogs

Matkavanteen taittaminen

Read more Tiedätkö jo miten matkavanne taitetaan oikeaoppisesti? Näytämme videolla kuinka matkavannetta käsitellään niin että se kestää pitkään. Vanteen taittaminen matkamuotoon 1. Avaa vanne painamalla metallista nappia. Huomaathan painaa napin pohjaan asti jotta vanne voi avautua. 2. Ota vanne "syliin" ja lähde taittamaan vannetta samalla keskikohtaa tukien. 3. Käännä vanne. Katso että vanteen päät jäävät tarpeeksi pitkäksi. Tässä kohtaa sinun ei tulisi enään vetää päitä pidemmälle vaan aloittaa alusta mikäli päät eivät yletä toisiinsa. 4. Kiinnitä päät yhteen ja lukitse. Vanteen avaaminen matkamuodosta 1. Avaa vanne painamalla metallista nappia. Huomaathan painaa napin pohjaan asti jotta vanne voi avautua. 2. Jos vanne on ollut pitkään matkamuodossa, anna sen avautua hetki lattialla. 3. Kiinnitä päät yhteen ja lukitse. Matkavanteen taittaminen voi aluksi tuntua hankalalle. Tarpeeksi monta toistoa tuo rutinoitumisen ja jatkossa matkavanteen taittaminen tapahtuu hetkessä! Muita vinkkejä - Vältä vanteen säilyttämistä matkamuodossa. - Jos sinulla on kaksi pienen halkaisijan omaavaa matkavannetta ja pelkäät taittaa niitä matkamuotoon - yhdistä vanteet ja taita ne yhdessä matkamuotoon. - Huomaa sääolosuhteet. Vanteen taittaminen matkamuotoon pakkasella tai säilyttäminen autossa helteellä ei välttämättä ole paras vaihtoehto. - Matkavanteen saa mukaan lentokoneeseen käsimatkatavarana. Iloisia vannehetkiä kaikille! www.vannetanssi.fi

vannetanssi, moodforhoop, tanssi, vannetanssi helsinki, hulavanne, Entertainment

helsinki

Vannetanssijan kuusi perusliikettä keskivartalolla ( MoodforHoop, www.vannetanssi.fi )

Read more Osaako kaikki jo nämä liikkeet molempiin suuntiin? Videolla näytämme vannetanssijan kuusi perusliikettä jotka olisi hyvä osata! ;) Valitse mieleisesi soittolista joka takuulla tanssittaa! Valitse sopivan kokoinen vanne. Harjoittelussa tulisi olla sopivasti haastetta. Pieni vanne = nopea ja iso vanne = hidas. Videolla käytössä 19mm Korento-matkavanne n.90cm sisähalkaisijalla. Paino n.400g. 1. Aloita vyötäröltä. Anna lantion heilua puolelta toiselle, joko jalat haara asennossa tai toinen jalka edessä. Liike on edestakainen. 2. Pudota vannetta hieman alaspäin alalantiolle. Rentouta lantio ja anna sen liikkua vapaasti vannetta mukaillen. Voit myös itse pyöriä vanteen pyörimissuuntaan liikkeen helpoittamiseksi. 3. Laske vanne hallitusti kohti polvia. Jätä vanne pyörimään hieman polvien yläpuolelle. Polvipyorityksessä vauhtia voi antaa vain toinen jalka tai molemmat. Sama periaate kuin vyötärölläkin, liike on edestakainen. Vältä niiaamista. 4. Nosta vanne ylös rintakehälle. Jos haluat lisätä haastetta, nosta vanne ilman käsiä aina rintakehälle asti ja aseta vasta sitten kädet vanteen sisälle vartalon viereen. Pyöri vanteen pyörimissuuntaan tai pysy paikoillasi. Anna rintakehän liikkuva vapaasti vannetta mukaillen. 5. Laske vanne hallitusti takaisin vyötärölle. Vanteen tullessa alas kallista liike eteenpäin, esimerkiksi pienellä hypyllä. Vertikaalisessa vyötäröpyörityksessä liike tulee jaloista. Pumppaa pienellä ylös-alas liikkeellä vanteelle voimaa joko ylöspäin tai alaspäin. Yritä löytää oikea tahti. 6. Laita kädet vanteen sisälle. Liike tulee edelleen jaloista. Kokeile pyörähtää ympäri! Vanteen pyörittämistä vertikaalisesti rintakehällä ei tulisi unohtaa. - Tee harjoitus molempiin suuntiin, toista niin monta kertaa kuin jaksat/haluat. Taitojen karttuessa ota mukaan myös rytminmuutoksia. Musiikki auttaa tässä. Ota myös käsiä mukaan fiiliksen mukaan ja aktivoi keskivartalon lihaksia! Ihania vanteiluhetkiä kaikille! www.vannetanssi.fi

vannetanssi, moodforhoop, tanssi, vannetanssi helsinki, hulavanne, Entertainment

helsinki

bottom of page